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Allergie e Primavera

L’arrivo della Primavera è sinonimo di risveglio della Natura che complici i pollini di alcune piante, mettono a dura prova chi soffre di allergie legate appunto, a questa stagione, condizionandone la vita quotidiana.
Si definisce allergia una reazione eccessiva del nostro sistema immunitario che può causare rinite, congiuntivite, asma allergica e tosse, non di rado anche mal di testa e stanchezza.
I pollini, sostanze naturali generalmente innocue per la maggior parte delle persone, possono causare allergie ad una piccola parte della popolazione; sono classificati come allergeni, così come gli acari della polvere, le muffe, alcuni alimenti e i farmaci che però riguardano come periodicità tutto l’arco dell’anno.
La sintomatologia può variare molto a seconda dell’allergene, tra i sintomi più comuni, naso che cola, starnuti, arrossamento degli occhi e della pelle, tosse, difficoltà a respirare o addirittura shock anafilattico, per questo la diagnosi e la terapia farmacologica devono essere eseguite da uno specialista medico, l’allergologo, tramite le indagini diagnostiche consigliate caso per caso.

Per quanto riguarda i rimedi erboristici che possono coadiuvare e alleviare gli effetti della malattia, possiamo elencarne alcuni tra i più utilizzati:

Ribes nero – Ribes nigrum G.M., le sue proprietà sono l’attività “cortison-simile” (ma senza effetti collaterali) che viene esercitata a livello surrenale esplicando un’azione antinfiammatoria. L’attività antistaminica naturale, mitiga i sintomi come prurito, gonfiore e starnuti.

Rosa canina G.M., proprietà antinfiammatoria soprattutto a livello delle mucose respiratorie, rimedio da utilizzare soprattutto in fase di prevenzione. Fitocomplesso utile anche per la presenza di vitamina C che contribuisce al rafforzamento delle difese naturali dell’organismo.
Adatoda (Adhatoda vasica), fitocomplesso con azione broncodilatatrice e mucolitica.
Perilla – Perilla frutescens, le sue proprietà antinfiammatorie e antiallergiche la fanno apprezzare molto come rimedio naturale per “calmare” l’intensità della reazione allergica.
Quercitina, è un principio attivo presente in molti frutti e verdure, ha proprietà antinfiammatorie e antistaminiche naturali.

I rimedi sopraelencati e tanti altri ancora ce ne sarebbero, sono un ottima scelta per chi cerca un supporto naturale per gestire meglio i sintomi allergici, fermo restando il confronto con il proprio medico o allergologo.

Importanza rilevante lo hanno anche gli oligoelementi, come Manganese, Zolfo e Fosforo che svolgono un ottima azione disintossicante e desensibilizzante, utilissime nelle manifestazioni allergiche come riniti, congiuntiviti, tosse e asma allergica.

Molto utile nelle riniti allergiche è l’utilizzo di soluzioni saline attraverso una neti lota, per sciacquare le cavità nasali aiutando ad eliminare il muco in eccesso e le particelle di allergeni irritanti dalle vie respiratorie. Pratici e di facile utilizzo gli spray nasali con soluzione saline ed estratti naturali che idratano la mucosa irritata, leniscono e esplicano un effetto barriera anti-allergeni, migliorando il confort respiratorio attraverso l’utilizzo di oli essenziali.

Una alimentazione ricca di frutta e verdura fresche, omega 3, aiuta a ridurre l’infiammazione generale del corpo, mitigando la reattività allergica, così pure l’utilizzo di probiotici e yogurt possono aiutare tramite il miglioramento della flora batterica intestinale a supportare l’attività del sistema immunitario, mitigando la risposta allergica.
Per ultima ma non meno importante consiglio una tisana emolliente, lenitiva e antinfiammatoria a base di foglie malva, radice di Altea, rosa canina cinorrodi, tiglio foglie e brattee, foglie di eucalipto.

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Armonia e Salute

Può capitare in particolari momenti della vita di sentirci un po’ affaticati che la vitalità ci venga a mancare, così pure la resistenza alle malattie, come frequenti raffreddori e influenze, infezioni, gastriti, ipertensione, stanchezza cronica, depressione e disturbi nevrotici che rendono difficili i rapporti con gli altri e con l’ambiente.

Cosa possiamo fare per aiutarci e per recuperare quell’armonia che aiuta il nostro corpo e la nostra mente a mantenersi in salute?


Ecco che la fitoterapia e gli integratori alimentari ci vengono in grande aiuto, attraverso l’utilizzo di piante tonico-adattogene con le quali è possibile aumentare in modo aspecifico, la capacità adattativa dell’organismo ai fattori stressanti, cioè innalzare la soglia di resistenza indipendentemente della natura dello stimolo che si presenterà.

Il trattamento con integratori a base di piante tonico- adattogene favorisce il ripristino di una ritrovata energia necessaria per promuovere la salute, armonizzando tutti i processi fisiologici dell’organismo, rendendoli più elastici nel reagire, migliorando rendimento fisico e mentale nel tempo, aiutandoci a prevenire e a contrastare la comparsa di disturbi che possono derivare da prolungati stati di stress.

Detto ciò si può dedurre che il trattamento con le piante tonico-adattogene deve essere protratto per lungo tempo, alternando per esempio periodi di assunzione di almeno tre mesi a un periodo di sospensione di qualche settimana.
Può essere utile integrare alle piante tonico-adattogene supplementi di vitamine e minerali, vitamine del Gruppo B e Magnesio. Dormire almeno 7/8 ore e praticare un regolare esercizio fisico che dal punto di vista psicologico apporta numerosi vantaggi, favorendo il rilassamento, naturale antagonista dello stress. Per rendere l’idea è la sensazione di benessere e tranquillità che si prova dopo una bella camminata o dopo un esercizio fisico moderatamente intenso e prolungato.

Un ulteriore aiuto per mantenere in buono stato il nostro organismo lo possiamo sicuramente attuare attraverso l’adozione di una sana ed equilibrata alimentazione che ci fornisca tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno, spaziando tra le tante possibilità che più ci offre la cucina italiana; senza però esagerare con zuccheri semplici e grassi, favorendo ad ogni pasto il consumo di frutta e verdura ricche di minerali e vitamine, fonti di vero benessere.

Esempi di piante tonico-adattogene:
Ginseng coreano: attenua il senso di fatica e promuove il recupero dell’organismo, stimola la memoria e l’apprendimento, immunostimolante, ottimo tonico per l’uomo.
Eleuterococco: ottimo “antifatica” nei confronti di sforzi fisici e mentali, migliora l’adattamento a condizioni di stress prolungato, promuove la memoria e la lucidità mentale.
Schisandra: lieve stimolante che promuove riflessi, lavoro fisico, capacità cognitive ma allo stesso tempo è un leggero calmante che aiuta a contenere gli stati di ansia, palpitazioni, insonnia sbalzi di umore. Epatoprotettiva, promuove la depurazione e la funzionalità del fegato.
Aswaganda, Whitania: tonico che aumenta la vitalità, memoria e capacità di apprendimento, migliora la resistenza alle malattie e facilita il recupero durante la convalescenza. Ansiolitico, neuroprotettore. Ottimo per i giovani nel supportarli nello studio.
Rhodiola: aiuta a prevenire la comparsa di stress cronico o di alleviarlo quando si manifesta. Garantisce un aumento dell’energia e della resistenza muscolare anche per chi fa sport, riduce i tempi di recupero.

L’uso delle piante tonico-adattogene non è consigliato in gravidanza o durante l’allattamento.

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